मुंहासे दूर करने के 10 घरेलू उपाय – Pimple Treatment in Hindi

मुंहासे (acne) एक skin problem है जो किसी भी उम्र के लोगों को हो सकती है। लेकिन किशोर (Teenage) अवस्था में यह सबसे ज्यादा होती है क्योंकि इस दौरान शरीर में कई hormonal changes होते हैं।

नींद का अभाव (Sleep deprivation), अत्यधिक तनाव (too much stress), अनियमित खानपान (unhealthy eating habits) और अनियमित जीवनशैली के कारण भी मुंहासे हो सकते हैं।

हालांकि मुंहासों की कोई definitive इलाज तो नहीं हैं, लेकिन ऐसे बहुत सारे simple और easy घरेलू उपाय हैं जो मुंहासों को रोकते हैं।

मुंहासे रोकने के 10 सबसे कारगर घरेलू उपाय नीचे दिए जा रहे हैं –

1. खाने का सोडा (Baking Soda)

खाने का सोडा दरअसल sodium bicarbonate होता है जो skin के surface से dead cells को निकालकर नए cells को उभारता है। यह skin के pH level को भी regulate करता है और इसमें मौजूद anti inflammatory और antiseptic properties मुंहासे नहीं होने देतीं।

  • दो चम्मच खाने के सोडे में थोडा सा पानी डालकर पेस्ट बना लें। अब इस पेस्ट को चेहरे पर लगाकर कुछ मिनट के बाद धो लें।
  • अच्छा result पाने के लिए दो चम्मच सोडा में एक चम्मच दालचीनी पाउडर, आधे निम्बू का रस और पांच चम्मच शहद मिलाकर चेहरे पर लगायें।

Baking soda का इस्तेमाल हफ्ते में दो बार करें।

2. दलिया (Oatmeal)

दलिया skin pores को clean करता है और excess oil को absorb करता है।

  • एक कप भुने हुए दलिया में एक चम्मच शहद और आधे निम्बू का रास मिला लें।
  • अब इसे अपनी skin पर rub करें।
  • इसके बाद इसे 30 मिनट के छोड़ दें और फिर गर्म पानी से धो लें।
  • इसे हफ्ते में एक या दो बार करें।

3. मुल्तानी मिट्टी (Fuller’s Earth)

मुल्तानी मिट्टी greasy और acne prone skin के लिए बहुत फायदेमंद होती हैं क्योंकि यह skin से excess oil absorb करती है (skin को अत्यधिक सुखाये बिना) और pores को खोलती है।

मुल्तानी मिट्टी त्वचा को गोरा भी करती है। यह आसानी से बाजार में मिल जाती है।

  • मुल्तानी मिट्टी, गुलाब जल और चन्दन के पाउडर को बराबर मात्रा में मिलाकर पेस्ट बना लें।
  • अब इस पेस्ट को चेहरे पर लगा लें।
  • सूखने के बाद इसे साफ कर लें।
  • इसे हर हफ्ते दोहराएँ।

4. निम्बू पानी (Lemon Juice)

Lemon juice की acidic property मुंहासों को खत्म करने के लिए काफी फायदेमंद है। यह pores में मौजूद dirt को clean करता है। इसे आप अपनी skin पर रोज इस्तेमाल कर सकते हैं, लेकिन यदि आपकी skin सूखी या कम oily है तो इसे दो-तीन दिन में एक बार इस्तेमाल करें।

  • निम्बू के कटे छिलके से मुंहासे वाली जगह पर rub करें और कुछ घंटो के लिए ऐसा ही छोड़ दें। फिर गर्म पानी से इसे धो लें।
  • आप निम्बू के रस में बराबर मात्रा में गुलाब जल मिलाकर भी लगा सकते हैं।

5. टूथपेस्ट (Toothpaste)

हमारे रोजमर्रा की life में इस्तेमाल होने वाला टूथपेस्ट भी मुंहासे दूर करने के लिए इस्तेमाल हो सकता है। टूथपेस्ट मुंहासों को swelling दूर करके उन्हें सुखा देता है।

  • रात को सोने से पहले थोडा सा टूथपेस्ट मुंहासों की बिन्दुयों पर लगा लें।
  • सुबह उठकर इसे गर्म पानी से साफ़ कर लें।
  • आपको दो-तीन दिन में ही फर्क नजर आने लगेगा।

6. Tea Tree Oil

मुंहासे दूर करने का एक और प्रचलित उपचार है tea tree oil (चाय के पेड़ का तेल)। यह skin पर antiseptic की तरह काम करता है और pores को disinfect करता है।

साथ ही यह मुंहासे पैदा करने वाले bacteria को भी खत्म करता है। रोज दिन में तीन बार tea tree oil को directly मुंहासों पर लगायें।

यद् tea tree oil के कारन skin irritation, redness, or over drying हो रहा हो इसे dilute करके इस्तेमाल करें।

7. संतरे का छिलका (Orange Peel)

संतरे में acidic property और vitamin C होता है जो acne के लिए perfect remedy है। आप संतरे का जूस या इसके छिलके इस्तेमाल कर सकते हैं, लेकिन इसके छिलके ज्यादा फायदेमंद होते हैं।

  • संतरे के छिलकों को धूप में पूरी तरह से सुखा लें।
  • अब इन्हें पीसकर पाउडर बना लें और उसमें थोडा पानी डालकर पेस्ट तैयार करें।
  • इस पेस्ट को affected area में लगायें और 10-15 मिनट के लिए लगा रहने दें। अब चेहरे को गर्म पानी से धो लें।

8. एलोवेरा जेल (Aloe Vera Gel)

एलोवेरा में मौजूद soothing और anti-inflammatory properties भी मुंहासों से छुटकारा दिलाती हैं। मुंहासों से होने वाले scars को भी एलोवेरा जेल खत्म करता है।

एलोवेरा गेल बाजार में आसानी से मिल जाता है। इसे आप घर पर भी एलोवेरा की पत्ती को काटकर निकाल सकते हैं। इसका इस्तेमाल अपने चेहरे पर रोज दो बार करें।

9. मेंथी (Fenugreek)

मेंथी में anti-inflammatory, antioxidant और antiseptic properties होती हैं जो मुंहासों की रोकधाम के लिए काफी सहायक हैं।

  • ताजा मेथी की पत्तियों को पानी में मिलाकर पेस्ट तैयार करें। इस हर्बल पेस्ट को मुंहासों वाली जगह पर लगाकर 10 से 15 मिनट के लिए छोड़ दें। फिर गर्म पानी से चेहरा धो लें। इस प्रक्रिया को लगातार तीन-चार दिन तक अपनाएं।
  • एक चम्मच मेथी के बीजों को पीसकर पाउडर बना लें और उसमें गर्म पानी डालकर पेस्ट तैयार करें। रात को सोने से पहले इस पेस्ट को चेहरे पर लगा लें। सुबह गर्म पानी से चेहरा धो लें। इसे हफ्ते में दो या तीन बार करें।

10. नीम

नीम कई skin problems के लिए फायदेमंद होती है। इसमें antiseptic और antimicrobial properties होती हैं जो मुंहासे पैदा करने वाले bacteria को मारती हैं। साथ ही यह skin redness और skin breakouts को भी ठीक करती है।

  • नीम की पत्तियों को पानी के साथ पीसकर पेस्ट तैयार करें। अब इसमें थोड़ी सी हल्दी मिलाकर चेहरे पर लगा लें। 20 मिनट बाद इसे धो लें। इस उपाय को हफ्ते में कम से कम दो बार करें।
  • आप अपने चेहरे पर रोजाना नीम के तेल को भी लगा सकते हैं।

ऊपर दिए गए घरेलू उपचार बहुत हद तक मुंहासों को दूर करने में सहायता कर सकते हैं। अच्छा result पाने के लिए आपको healthy lifestyle और नियमित खानपान की भी जरूरत है। यदि in उपायों से आपके मुंहासे ठीक न हों तो अपने doctor से consult करें।

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