आंखों की रोशनी बढ़ाने के घरेलू उपाय – Eyesight Improve Tips in Hindi

आंखें हमारे शरीर के सबसे जरुरी अंगो में से एक होती हैं। आंखों कि रोशनी में थोड़ी सी भी कमी आने पर हमें काफी समस्या का सामना करना पड़ता है।
Eyesight का कम होना myopia (दूर का धुंधला दिखना) और hyperopia (पास का धुंधला दिखना) से भी जुड़ा हुआ है। कुछ विशेष कारक जैसे genetics, nutrition की कमी, बढ़ती उम्र (aging) और आंखों पर अत्यधिक तनाव होने पर यह समस्या होती है।

आंखों की रोशनी कम होने के सबसे सामान्य लक्षण हैं – धुंधली दृष्टि (blurry vision), अक्सर सिरदर्द होना (frequent headache) और आंखों में पानी आना (watery eyes).

इसकी मुख्य वजह का सही पता लगाने के लिए सबसे पहले अपने doctor से जांच कराएं। कभी-कभी यह परेशानी कुछ serious issues के कारण भी हो सकती है जैसे मोतियाबिंद, आंखों की मांसपेशियों का कमजोर या damage होना या optic neuropathy से ग्रस्त होना आदि।

सामान्य तौर पर आंखों की कम रोशनी का इलाज डॉक्टर्स ही कर सकते हैं। लेकिन फिर भी आप कुछ घरेलू उपायों को अपनाकर अपनी आंखों की को बढ़ा सकते हैं।

आंखों की रोशनी बढ़ाने के 10 सबसे कारगर घरेलू उपचार नीचे दिए जा रहें हैं –

1. आंखों के व्यायाम करें (Eye Exercise)

Eye exercise करने से आंखों की मांसपेशियां लचीली (flexible) होती हैं, उनमें खून का प्रभाह बढ़ता है और vision ठीक होता है। इसे regular करने से आंखों का तनाव भी कम होता है और concentration भी बढ़ता है।

Exercise – 1

  • एक पेंसिल को हाथ में vertically सीधा आंखों के सामने करें। पेंसिल बिलकुल नाम के सामने आंखों के बीच होना चाहिए। अपना ध्यान पेंसिल की नोंक पर बनायें रखें।
  • अब धीरे-धीरे इस पेंसिल को अपनी आंखों के पास लायें और फिर दूर ले जाएं।
  • इसे रोजाना 10 बार करें।

Exercise – 2

  • अपनी आंखों की पुतलियों को clockwise direction में घुमाएँ। ऐसे कुछ seconds के लिए करें।
  • अब इन्हें anti-clockwise direction में घुमाएँ।
  • इसे 4 से 5 बार repeat करें।
  • हर round के बीच में अपनी आंखों को झपकाएं।

Exercise – 3

  • अपनी आंखों की पलकों को लगातार बिना रुके 20 से 30 बार जल्दी-जल्दी झपकाएं।
  • अब अपनी आंखों को बंद करके उन्हें rest दें।
  • ऐसा दिन में 2 बार करें।

Exercise – 4

  • अपने से दो से तीन मीटर दूर रखी किसी वस्तु पर ध्यान लगायें। शुरुआत में ऐसा 5 मिनट के लिए करें और धीरे-धीरे समय बढ़ाते जाएं।
  • ध्यान लगाने के दौरान अपनी आंखों को बिलकुल भी न झपकाएं।
  • इस exercise को रोजाना कुछ महीनों के लिए करें।
  आंखों के नीचे के काले घेरे (डार्क सर्कल्स) दूर करने के घरेलू उपाय - Dark Circles Home Remedies in Hindi

2. Sunning और Palming

Sunning और palming भी आंखों की रोशनी के लिए काफी फायदेमंद होते हैं क्योंकि यह आंखों के लेंस और ciliary muscles को flexible और मजबूत बनाते हैं।

सूर्य में natural healing power होती है जिसे हम sunning के जरिये ग्रहण कर सकते हैं। Palming हमारे शरीर में relaxation लाती है और हमारे senses को सक्रिय करती है।

  • Sunning – सुबह जब सूरज पूर्व दिशा में हो तब उसके ठीक सामने आंखें बंद करके बैठ जाएं। इस दौरान deep breathing करते रहें और अपना ध्यान पलकों को पार करके आ रही सूरज की रोशनी पर लगाये रखें। ऐसा रोज कुछ मिनट के लिए फिर palming करें।
  • Palming – अपनी दोनों हाथों की हथेलियों को आपस में रगड़ें और फिर इन्हें अपनी दोनों बंद आंखों पर gently रख लें। हथिलियों को रगड़ने से पैसा हुई heat को अपनी आंखों में महसूस करें। इस दौरान यह ध्यान रखें कि आपकी आंखें आपकी हथेलियों से पूरी तरह से ढकी होना चाहिए और उनमें कोई रोशनी अन्दर नहीं जाना चाहिए। आप इसे रोज sunning के ठीक बाद करें। इसे आप दिन में कामकाज के दौरान बीच-बीच में भी कर सकते हैं।

3. Acupressure/Acupuncture

हमारी आंखें चारों तरफ से कुछ हड्डियों के combination से surrounded होती हैं जिन्हें acupressure/acupuncture points भी कहा जाता है।

  • चित्र में दर्शाए गए हर acupressure point की 10 मिनट के लिए हलके हाथों से मालिश करें। शुरुआत point #1 से करें और धीरे-धीरे गोल घूमते हुए point #7 तक आयें। दिन में इसे आप तीन-चार बार कर सकते हैं।
    Note – गर्भवती महिलाएं इसे करने से पहले किसी trained therapist से consult करें। यदि आंखों के चारों तरफ कोई scar, दाग, infection या जला हुआ भाग हो तो वहां मालिश न करें।
  • सुबह जल्दी उठकर ओश वाली घास में नंगे पैर 30 मिनट चलना भी acupuncture therapy का हिस्सा है। क्योंकि इससे पैरों के nerve fibers activate हो जाते हैं जो eyesight को improve करते हैं। पैरों की दूसरी और तीसरी उंगली में आंखों के लिए reflexology pressure points होते हैं जो activate होने पर आंखों की रोशनी बढ़ाते हैं। साथ ही सुबह-सुबह घास के हरे माहौल में घूमने से आंखों को सुख महसूस होता है।
  आँखों को स्वस्थ रखने वाले 10 खाद्य पदार्थ

4. Ginkgo Biloba Herb

Ginkgo Biloba एक पेड़ होता है जो चीन, जापान और इसके आसपास के इलाकों में पाया जाता है। प्राचीन समय से ही इसका भोजन और चिकित्सा में काफी इस्तेमाल होता आ रहा है। Ginkgo Biloba बाजार में capsule, powder और tea के रूप में आसानी से मिल जाता है।

आँखों के आसपास के खून के संचार को नियमित करता है। यह आंखों के vision को improve करने के साथ-साथ glaucoma और macular degeneration जैसी बिमारियों से भी बचाता है। हाल ही में हुई research से साबित हुआ है कि यह retinopathy के मरीजों के लिए भी फायदेमंद है।

Ginkgo biloba को anxiety में relieve देने वाला और याददाश्त बढ़ाने वाला herb भी माना जाता है। पागलपन (dementia) और Alzheimer’s की बीमारी से पीड़ित लोगों के लिए यह काफी फायदेमंद है।

रोज 120-mg standardized ginkgo biloba capsules दो बार करें।

Note – इस herb को छोटे बच्चों को न दें और जो लोग मधुमेह (diabetes) से पीड़ित हैं वो इसे लेने से पहले अपने doctor से consult करें।

5. Bilberry

Bilberry भी आँखों के स्वास्थ्य और vision के लिए फायदेमंद herb है। यह रतौंधी के इलाज में भी उपयोगी साबित होती है क्योंकि यह retina के visual purple component के regeneration को stimulate करती है।

यह आंखों को macular degeneration, glaucoma और मोतियाबंद (cataract) जैसे गंभीर रोगों से भी बचाती है। इसमें powerful antioxidant, anti-inflammatory properties और anthocyanoside नामक chemical पाया जाता है जो diabetes और high blood pressure से related problems में फायदा होता है।

  • रोज ढेड़ कप पकी हुई bilberry खाएं।
  • आप doctor से consult करके bilberry के supplements भी ले सकते हैं।

Note – चूंकि यह अन्य herb और medicines के साथ भी interact कर सकता है इसलिए इसके dose लेने से पहले doctor से सलाह लें।

6. बादाम (Almond)

बादाम में omega-3 fatty acids, vitamin E और antioxidants पाए जाते हैं जो आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए उपयोगी हैं। यह याददाश्त और concentration को बढ़ाने में भी मदद करते हैं।

  • रात को 5 से 10 बादामों को पानी में डुबोकर रख दें।
  • सुबह इनके छिलकों को अलग करके पीस लें।
  • अब इसे दूध में घोलकर पी लें।
  • अपनी आंखों को स्वस्थ रखने के लिए इसका सेवन रोज करें।

7. सौंफ (Fennel)

सौंफ में ऐसे nutrients और antioxidants पाए जाते हैं जो cataracts के progression को slow करते हैं। Ancient Romans सौंफ को आंखों के लिए वरदान मानते थे।

  • सौंफ, बादाम और मिश्री को बराबर मात्रा में मिलाकर पीस लें।
  • रोज रात को सोने से पहले इसकी एक चम्मच को गर्म दूध में डालकर पियें।
  • इसे लगातार 40 दिनों तक रोज करें।
  आंखों के नीचे के काले घेरे (डार्क सर्कल्स) दूर करने के घरेलू उपाय - Dark Circles Home Remedies in Hindi

अतिरिक्त ध्यान देने वाली बातें

  • अपने TV या computer की screen को ज्यादा पास से न देखें। साथ ही इनकी screen की brightness को कम ही रखें जिससे इसका ज्यादा बुरा असर आपकी आंखों पर न पड़े। आप इनमें anti-glare screen भी लगवा सकते हैं।
  • डिम या धीमी रोशनी में न पढ़ें क्योंकि इससे eye muscles में strain बढ़ता है।
  • काम के दौरान हर 20 मिनट के दौरान अपनी आंखों को थोड़ा rest दें।
  • धूप में निकलने के दौरान sunglasses का इस्तेमाल करें।
  • हमेशा अच्छी quality के eye cosmetics का ही इस्तेमाल करें।
  • अच्छी नींद लें क्योंकि नींद की कमी से आंखों पर strain बढ़ता है।
  • आंखों की रोशनी को बढ़ाने के कुछ और प्रचलित घरेलू नुस्खे
  • रोज पपीता का सेवन करने से आंखों की रोशनी तेज होती है।
  • सेव का मुरब्बा बनाकर सेवन करें और ऊपर से एक गिलास दूध पियें, ऐसा रोज करने से आपकी आंखें स्वस्थ रहेंगी।
  • नियमित रूप से फल और हरी सब्जियों का सेवन करें।
  • गाजर में अत्यधिक vitamin अ पाया जाता है। इसलिए इसका हलवा, सब्जी या सलाद बनाकर नियमित सेवन करें। आप इसे कच्चा भी खा सकते हैं।
  • काली मिर्च के पाउडर में पिसी मिश्री और घी मिलकर सेवन करने से भी आंखों की रोशनी बढ़ती है।
  • रोज नहाने से पहले अपने पैरों के तलवों में तेल की मालिश करें, इससे भी आंखों को काफी फायदा मिलता है।
  • सुबह-सुबह नंगे पैर ओस पड़ी घास में चलें। इससे आपकी कमजोर आंखें स्वस्थ हो जाएँगी।
  • सुबह उठकर आंखों पर ठन्डे पानी के छींटे मारें।
  • यदि आपकी आंखों में दर्द रहता है तो हरे धनिये का रस निकलकर छान लें और इसकी 2-2 बूंदें अपनी आंखों में डालें।

69 Responses

  1. योगेश कुमार कहते हैं:

    मेरी एक आंख की रोशनी नहीं है वैसे आंख बिलकुल ठीक है रोशसनि वापस किसे लाये

  2. जलाल खान कहते हैं:

    सर मेरे आँख से दूर की चीज साफ़ नहीं दीखता है। मेरी रौशनी बढ़ाने का उपाय बताएं प्लीज सर। मेरे चश्मे का नंबर है -1.00

  3. Harinder Singh कहते हैं:

    मेरी आँखों की रोशनी दूर से कम 0.75 है
    क्या यह ठीक नहीं हो सकती है कोई उपाय बताये
    जिससे मेरी आँखों की रोशनी बल्कि ठीक हो जाए
    Please ….

  4. सुमन देवी कहते हैं:

    मैं 35 साल की हूँ. मुझे कोई चीज याद नहीं रहती. क्या करना चाहिए उपाय बताएं.

  5. LOKESH kumar कहते हैं:

    मेरी दाहिनी आंख से कुछ हल्का पीलापन सा दिखाई देता है और मुझे दिखाई सब कुछ देता है लेकिन उसका रंग चेंज होता है मेरी आंख 6/6 भी है प्लीज इसके बारे में कुछ बताएं

    • के पी कहते हैं:

      मेरी आॅख कि रोशनी कम हो रही है मुजे डा ने बताया है किह आप कुदरत को दाहीनी आॅख मे रोशनी कम दि है आप कोई बिमारी नही है हम काह करे यह बताये

  6. Jatin कहते हैं:

    मेरी आँखों की रोशनी -4 तक चली
    गई है कृपया कुछ उपाय बताइए

  7. ranjit Chauhan कहते हैं:

    Sir Mere ankh me power AA gye h aur ishke number badh rhe h sir ise thik karna ka koi upay bataye Plz.. Sir

  8. ओम कहते हैं:

    मेरी बायीं आँख की रोशनी बहुत कमजोर है,,न दूर की कोई चीज साफ दिखाई देती है और न नजदीक की,,यू कहे कि 0/6 है,,इसका कोई उचित उपचार बताये।

  9. Srijan कहते हैं:

    हर एक साल में यह ऑंखें घट जाती हैं, पूरा एक नंबर, क्या करूँ बताओ भाई.

  10. rajendra kumar कहते हैं:

    Book padhte he to mera aankh dard karne lag ta he please help me

  11. rajendra das कहते हैं:

    मुझे आंख का प्रॉब्लम है. मैं book पड़ता हूँ तो आँख दर्द होता है. मुझे क्या करना चाहिए.

  12. Neeraj कहते हैं:

    Sir meri left eyes ke mamle me right eye me rosni kam h kya kare

  13. उत्तम कुमार कहते हैं:

    सर मुझे चीनी का बीमारी है और एक आँख से दिखाई नहीं देता है
    डाक्टर से दिखवाया तो कहा मोतियाबिंद हो गया है आँख के पुतली पर खून आ गया है। इस दौरान मैं क्या करूं कुछ दवा भी खा रहा हूँ। सर कोई भी घरेलु उपचार बताएं कि चीनी का और आँख का कुछ फायदा हो सके।

  14. अजय कहते हैं:

    मुझे -0.75 का चश्मा लगा है क्या मेरा चश्मा हट सकता है.

  15. अभिषेक अग्रवाल कहते हैं:

    मेरी आँखों कि रौशनी बहुत कमजोर है. लेफ्ट आंख का पॉवर 6 है और राईट साइड का 9. बिना चश्मे के बहुत धुंधला दिखता है और सिर में दर्द होता है. अगर चश्मा लगाकर कुछ देर के लिए फ़ोन का उपयोग करता हूँ तो आँखों में दर्द होने लगता है. ऑंखें ठीक करने का कोई इलाज बताएं प्लीज. मेरी उम्र 15 साल है.

  16. नितिन कुंतल कहते हैं:

    दूर से साफ दिखाई नहीं देता.

  17. कुंतामणि यादव कहते हैं:

    मेरा नाम कुंतामणि यादव है, मेरी दोनों आँखों से थोड़ा कम दिखाई देता है. आंख में दर्द होता है, दिमाग भी थोड़ा अच्छा नहीं लगता. सर प्लीज इसके लिए कोई उपाय बताएं.

  18. Ganesh d कहते हैं:

    मेरी आंख के साइड में चोट लग गई है तो क्या करूँ?

  19. नरोत्तम कहते हैं:

    मुझे क्लास में बोर्ड पर पूरा धुंधला दिखता है और दूर की चीज भी धुंधली दिखती हैं, ठीक होने के उपाय बताएं.

    • अभिषेक राजपूत कहते हैं:

      सर मेरा नाम अभिषेक राजपूत है. मुझे क्लास में बोर्ड पर धुंधला दिखाई देता है और दूर की वस्तुएं भी धुंधली दिखाई देती हैं. कोई उपाय बताएं.

  20. अभिनाश कहते हैं:

    मेरी आँखों के चश्मे का नंबर बहुत ज्यादा बढ़ गया है.

  21. गोविन्द मंगराज कहते हैं:

    मुझे बाईं आंख से कम दिखाई देता है उपाय बताएं.

  22. शरीफ अहमद कहते हैं:

    लेफ्ट साइड की नस ब्लाक होने से आंख की रोशनी गुम हो गई है और डॉक्टर ने भी जवाब दे दिया कि रोशनी वापस नहीं आयेगी, कोई उपाय बताएं.

  23. राहुल यादव कहते हैं:

    आंखों की रोशनी के लिए कोई सरल उपाय दीजिये

  24. सोनम कहते हैं:

    हमारी ऑय से बिल्कुल नहीं दिख रहा है प्लीज कुछ उपाय बताएं

  25. हर्ष सिंह कहते हैं:

    मेरी आँख 2014 से खराब है , मुझे दूर की चीजें नहीं दिखतीं.

  26. आर्यन कहते हैं:

    मेरा नाम आर्यन है, मुझे दूर की चीजें दिखाई नहीं देती हैं.

  27. बसंत कहते हैं:

    मुझे 3.5 पावर का चश्मा लगा है क्या आप मेरी मदद कर सकते हैं. यह और भी बढ़ रहा है, कुछ हफ़्तों में 4 हो जाएगा. प्लीज मेरी मदद करो.

  28. नूरे इस्लाम खान कहते हैं:

    सर मुझे दूर की वस्तु साफ नहीं दिखाई देती हैं किसी का चेहरा मुझे साफ नहीं दिखाई देता तो इसके लिए मुझे क्या करना चाहिए.
    2 point का चस्मा लगा है.

  29. मुकेश बेन कहते हैं:

    मेरी आँखों में दर्द रहता है और मुझे दूर की चीजें साफ दिखाई नहीं देतीं, प्लीज हेल्प मी.

  30. सुशीला राठौर कहते हैं:

    मेरी आंख का मोतियाबिंद पक गया है और आंख लाल रहती है. मेरी आंख की तरफ आधे सिर में दर्द रहता है, यह दर्द एक मिनट भी नहीं रुकता और लगातार रहता है. मेरा दिल्ली AIIMS में इलाज चल रहा है लेकिन कोई फायदा नहीं हो रहा. प्लीज हेल्प.

  31. पिंकी कहते हैं:

    मुझे आँखों से लाइट की रौशनी धुंधली दिखती है और चेक और लाइन्स वाली चीजें भी हिलती हुई और क्लियर नहीं दिखती. फ्लोरोसेंट कलर्स भी आँखों में चुभते हैं. क्या कारण है प्लीज रिप्लाई.

  32. सरीत भारद्वाज कहते हैं:

    मेरा लड़का 7 साल का है, उसको दूर के शब्द दिखाई नहीं देते. डॉक्टर कहता है कि 2.5 का चश्मा लगेगा, पर मैं चश्मा नहीं लगवाना चाहता, प्लीज कोई उपाय बताएं.

    • मिस्का राय कहते हैं:

      मेरी दोनों आंखों का पावर -3 है पर में चश्मा यूज़ नहीं करना चाहता हूँ मेरी आँखों की रौशनी आ जाये इसका उपाय बताएं प्लीज.

    • ऋतिक बिड कहते हैं:

      मेरा नाम ऋतिक है, मैं झारखंड से हूँ, मेरी उम्र 20 प्लस हो गई है, मेरिन ऑंखें बहुत कमजोर हो चुकी हैं -0.2 हैं, दूर का कुछ भी पड़ने में मुझे दिक्कत आती है और मैं डिफेन्स (आर्मी) की तैयारी कर रहा हूँ. आर्मी में आँखों का ठीक होना जरूरी है और डॉक्टर कहता है कि जिंदगी भर चस्मा पहनना पड़ेगा. क्या मुझे चश्मे से छुटकारा मिल सकता है और आँखों की रौशनी ठीक हो सकती है.

    • अनाम कहते हैं:

      तो उसे चश्मा लगाओ.

  33. अभिनीत कुमार कहते हैं:

    मुझे तकरीबन 6 या 7 साल से चश्मा लगा है, स्टार्टिंग ठीक था लेकिन अभी मेरे चश्मा का पॉवर 3 हो गया है अब मुझे बहुत प्रॉब्लम होती है. Please I request you Help me.

  34. गौतम कहते हैं:

    मुझे -4 से 0 नज़र करनी है उपाय क्या है

  35. मुरारी साहू कहते हैं:

    मेरा नाम मुरारी साहू है, मेरी ऑंखें लाल हो जाती हैं और बहुत दर्द होता है.

  36. मिथलेश कुमार कहते हैं:

    मैं मिथलेश, मुझे एक आंख से धुंधला दिखता है, मुझे यह परेशानी 2010 से है.

    • विकेश कुमार कहते हैं:

      मुझे दूर की वस्तुएं दिखाई तो देती हैं लेकिन थोड़ी धुंधली-धुंधली तो मुझे क्या करना चाहिए. सर मैं फ़ौज में जाना चाहता हूँ और चस्मा भी लगा रहा हूँ, 1.50 पॉइंट का, प्लीज सर उपाय बताइए रौशनी बढ़ाने का. मुझे डेढ़ महीने में अपनी आंखे ठीक करना है.

    • विवेक कहते हैं:

      डॉक्टर से मिलें.

  37. सूरज कुमार कहते हैं:

    I have a distance problem. I can not see distance objects clearly. What can I do?

  38. मनोज कहते हैं:

    इन उपचार के समय चश्मा लगाना चाहिए.

  39. अनिल कुमार शुक्ला कहते हैं:

    my both eyes are week. i am wearing progressive spectacle, from my right eye eveything looks slight wavy with low brightness. please tell me how to cure it. doctors says their is a macular.

  40. अमनदीप कहते हैं:

    मुझे दूर की वस्तुएं दिखाई तो देती हैं लेकिन थोड़ी धुंधली-धुंधली तो मुझे क्या करना चाहिए.

  41. शान कहते हैं:

    थैंक यू आपके नुस्खों के लिए.

  42. रमेश कुमार कहते हैं:

    मेरा एक आंख 2012 में खराब हो गया दूसरा आंख 2016 में भिर दो माह बाद एक आंख ठीक हो गया दूसरा आंख ठीक नहीं हुआ किया क्या कारण है?

  43. ऋतू राज कहते हैं:

    मुझे 2 नंबर का चश्मा लगा है उसके बिना साफ नहीं दिखता.

  44. रिजवान कहते हैं:

    मेरी एक आंख छोटी है और एक बड़ी, एक आंख साइड में है थोड़ी.

  45. उपेन्द्र कुमार कहते हैं:

    मेरी आंखों में दूर की दृष्टि कमजोर है उसे दूर करने के उपाय बताइ मेरी आंख 6/12 कि है. मेरी आँखों का पर्दा, रेटीना, कॉर्निया सब सही है.

  46. अजीत यादव कहते हैं:

    नमस्ते सर मैं अजीत यादव 24 साल.
    मेरी आँखों से कुछ दिन से दूर का अक्षर धुंधला दिखाई दे रहा है और पानी भी आ रहा है कोई उपाय बताएं.

  47. मोना कहते हैं:

    मेरा दाहिना आँख मे बहुत कम दिखाई देता है

  48. सरफराज खान कहते हैं:

    आंख में मांजुली आये तो खाने में क्या परहेज़ है.

  49. रमेश कहते हैं:

    मुझे एक तरफ की आंख से धुंधला दिखाई देता है.

    • लेखक कहते हैं:

      रमेश जी, आप सबसे पहले किसी अच्छे आँखों के डॉक्टर से जाँच कराकर अपनी परेशानी का सही कारण जानें. इसके साथ ही ऊपर दिए गए उपचारों को नियमित अपनाकर अंतर देखें.

  50. अनाम कहते हैं:

    मुझे साफ नही दिखाई देता कोई रोशनी increase करने के लिये eye drop बताये।

  51. जितेन्द्र कुमार कहते हैं:

    मुझे साफ़ नहीं दिखता.

    • अनाम कहते हैं:

      मेरी भी यही समस्या है

    • शाहरुख़ कहते हैं:

      मुझे एक साल पहले मेरे राईट आँखों से सब ठीक दिखता था, लेकिन अब मुझे मेरी राईट आंख से सब बहुत धुंधला दिखाई देता है और मेरी उम्र 19 साल है. मुझे कुछ समझ नहीं आ रहा है मैं क्या करूँ. प्लीज रिप्लाई करें, मुझे डर लगता है कि कहीं मेरी ऑंखें ख़राब तो नहीं हो गईं. और रात में कुछ नहीं दिखाई देता राईट आंख से.

    • सिंटू कहते हैं:

      मुझे आंख में पानी बहता है हेल्प मी.

प्रातिक्रिया दे

आपका ईमेल पता प्रकाशित नहीं किया जाएगा.